gostkkk 发表于 2014-4-24 10:25 只看TA 1楼 |
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[求医问药] 冷热交替浴的问题 【咨询人性别】 : 男【咨询人年龄】 : 30 【咨询人病因及症狀】:从小身体就虚。最近看网上流传冷热交替浴对身体好,想问下用冷热水浴冲淋腰部(有些腰肌劳损)对肾和腰有影响吗。应该怎么冲淋。另外我脖子和肩膀的肌肉僵硬,用这种方法能缓解吗。冷热水交替的时间间隔多少为好啊,是热水浴后等1、2分钟再用冷水,还是直接换冷水洗啊。早、中、晚哪个时间段洗好一些?我试过1次,洗完后感觉腰部凉飕飕的,是不是最后用热水冲的时间太短了。我已经用热水冲了3、4分钟了. [ 本帖最后由 gostkkk 于 2014-4-24 14:35 编辑 ] |
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春生 发表于 2014-4-24 16:20 只看TA 2楼 |
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冷热水交替的方法以前没试过,如果不太了解的话,建议轻易不要使用。以前看过一些冷水浴和冬泳都是有益的,我是没有尝试过。不过,冲淋肌肉僵硬的部分,肯定是可以起到缓解作用的,不过,还是建议使用按摩器或中医理疗按摩的方式,这样力度和效果会更好一些。 |
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justinniki 发表于 2014-4-27 14:44 只看TA 4楼 |
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这个还是看个人身体素质吧 |
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