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今夜不设防
今天谈谈戒烟的感受
sex0098
发表于 2016-8-8 16:38
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1楼
戒烟通过慢慢减少来戒很困难,除非烟龄烟瘾特别大的,比如一天超过一包,否则还是一次性戒断的成功概率要大些。戒烟最重要的是不能买烟,要保证身上和身边没有烟和火机,身上随时有烟能戒掉的概率太低了;其次要拒绝别人的递烟,态度一定要坚决;然后戒烟期间适当减少应酬,特别是喝酒和打牌,喝了酒和打牌时是最容易复吸的;自己独处的时候可以泡杯茶喝来减少抽烟的欲望,一般戒烟半年了就成功了90%。
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